Olá, queridos amigos
Nesta semana, tive a oportunidade de conversar com alguns professores para dar-lhes as boas-vindas ao seu ano letivo. E lembrá-los da sua importância e do valor da educação nas nossas vidas e no dia a dia dos futuros cidadão e desta região.
Coisas simples que facilitam e enfeitam a vida, como planejamento de tarefas domésticas, planilha de custos, combinação de roupas, calçados e acessórios, limites do individual, e muito bom humor. e entre as dicas de beleza, qualidade de vida e bem-estar foi inevitável falar em fazer exercícios
Sim! Fazer exercício, algum tipo de atividade física! Não existe a condição de saúde sem que o corpo acompanhe a mente. E já sabemos que se mantivermos a mente sã, o corpo são e o bom humor, vamos longe em todos os sentidos.
Entre tantos assuntos falados, o que mais me empolgou foi justamente sobre fazer exercícios físicos e sobre a minha experiência em corrida de rua.
Para começar: é o esporte mais democrático, todos podem correr (alto, baixo, gordo magro, novo ou velho). Basta uma roupa e um tênis confortável e leve, e um caminho pela frente. Em todas as pessoas e em qualquer trajeto desencadeará a endorfina e a adrenalina, substâncias que geram prazer e saciedade, tipo “tarefa cumprida”.
Cumprir a parte no nosso contrato pessoal é mais que prazeroso. É estimulante! E fazê-la com ganhos em um corpo melhor esteticamente e mais saudável, faz desta escolha um misto de prazer e conquista.
Não existe longevidade, saúde e qualidade de vida sem exercício físico.
Basta dar o primeiro passo.
Isto é qualidade de vida, isto é estilo!
Mexa-se! Basta dar o primeiro passo!