Olá, queridos amigos
Li recentemente um artigo do famoso psicanalista Flávio Gikovate, que tem muitos artigos e livros publicados. Acho sua forma de colocar as emoções facilitadora para a compreensão. Sou fã.
O que quero contar é sobre a definição de autoestima dada pelo Dr. Gikovate.
“Autoestima é um juízo, um julgamento que eu faço a meu respeito.
Estou bem quando acho que sou uma pessoa legal, quando estou satisfeito com a minha conduta. A autoestima ficará em baixa se eu agir em desacordo com os meus próprios valores. É, portanto, um contrato feito conosco, por nós mesmos.”
Uma definição relativamente simples para um bem tão precioso. Se não estivermos de acordo com o que esperamos, nos sentiremos não cumpridores deste contrato, e isto é frustrante.
Exemplo: vou começar a dieta, vou deixar de fumar, vou acordar mais cedo, vou cuidar melhor de mim. Vou mudar de atitude, vou impor minha vontade, vou me maquiar todo dia, e assim por diante… Se cumprir a maioria das minhas cláusulas pessoais, ficarei mais fortalecido com o que espero de mim
Por este motivo, pessoas que se importam consigo mesmas cumprem seus contratos pessoais, fazem as coisas dentro do seu padrão de exigência e se aceitam diante do espelho e da vida; são pessoas mais felizes e muito mais seguras.
Quando falo do poder do batom e da força de uma gravata, quando estimulo a uma atenção especial ou até troca de visual, corte de cabelo ou estilo de roupa é justamente para o externo fortalecer o interno e facilitar as tratativas deste nosso “contrato”.
Quando me sinto adequado e bonito fico mais seguro, e naturalmente mais resiliente e feliz.
Isto é plenamente possível se for feito sem expectativas impossíveis ou cruéis, do tipo querer a altura que não tenho, ou detestar uma pequena característica pessoal ao ponto de evidenciar um defeito nem tão visível assim. É fazer um reconhecimento e aceitação, e com o que tenho valorizar o conjunto.
Cuidamos muito bem dos outros, somos pais, irmãos, filhos, amigos incríveis e muitas vezes não temos este mesmo afeto nem consideração por nós mesmos. Um olhar carinhoso para dentro de si, menos cobranças infundadas, mais aceitação e mais resoluções pessoais e planejadas fazem uma pessoa bem melhor e mais feliz.
Releia seu contrato interno, refaça algumas cláusulas, valorize outras e elimine as que não servem mais.
Viver bem é uma escolha.
Páscoa é renascimento! Feliz Páscoa!